Mon expertise
Mon parcours de vie et mes formations m'ont permis de me spécialiser dans les techniques de Connaissance et d'Affirmation de soi.
Lorsque l'on veut sortir d'un système sous influence, il est essentiel de comprendre son fonctionnement, et de pouvoir s'affirmer pour se respecter. L'affirmation de soi est le comportement permettant d'être acteur de sa vie !
Je me suis spécialisée dans les situations de harcèlement scolaire et de surcharge mentale, en étudiant les types de personnalité avec l'Ennéagramme, en approfondissant les profils TDA/H et HPI, et en affinant les techniques de communication avec la CNV, le décodage du langage non verbal et la prise de parole en public.
Afin d'être au plus juste dans mes accompagnements, j'ai complété ma formation de Coach professionnelle avec le théâtre neuro-émotionnel.
"C'est le théâtre de ta vie, c'est toi qui tient le 1er rôle"
Grand Corps Malade
As-tu le courage de passer à l'acte ?
Oser est le premier pas vers l'affirmation de soi.
"Le savoir est associé à l'esprit, l'expérience est associée au corps", Joe Dispenza
Le savoir n'est pas le seul ingrédient au changement. Sans pratique, sans mouvement, le corps n'enregistre pas, les cellules ne consolident pas l'information.
Dans mon accompagnement, tu apprendras à te comprendre et à passer à l'action. Tu développera un "mindset" en accord avec tes valeurs et tes besoins.
Je t'aiderai à avoir une vue d'ensemble pour comprendre à la fois ton schéma de pensées (corps mental), le lien avec tes émotions (corps émotionnel) et les messages de ton corps (corps physique). C'est ce qu'on appelle l'ajustement tête - cœur - corps.
Tu as envie de t'affirmer mais tu as peur ? Tu veux dire non mais tu n'oses pas ? Tu manques de confiance en toi ? Tu as l'impression de perdre le contrôle sur ta vie ?
Je vais t'aider à prendre conscience de ce qui se joue à l'intérieur de toi, en t'apprenant à transformer tes croyances limitantes en croyances aidantes, à réguler tes émotions, à prendre la juste posture pour que tu sois en accord avec tes valeurs, tes besoins et tes limites.
Prêt à passer à l'acte ?!
Qui suis-je ?
Une femme, dynamique et curieuse, passionnée par le théâtre, le monde vivant, la psychologie et les relations humaines.
Je suis également une entrepreneuse, une épouse, une maman de deux garçons.
Et je suis avant tout Sabrina, une enfant qui n'osait pas prendre la parole en public. Les adultes disaient souvent qu'il ne connaissait pas le son de ma voix. J'écoutais, j'observais et j'analysais.
J'ai découvert le théâtre à l'âge de 9 ans et je suis tombée amoureuse de cet univers, un univers où tout est possible, où la créativité est infinie... le théâtre est devenu ma bulle d'inspiration, d'exploration et d'expiration !
Tout en continuant à évoluer dans le monde théâtral, je me suis orientée vers des études en gestion d'entreprise où j'ai exercé sur des missions RH et financières pendant 10 ans.
À l'âge de 33 ans, j'ai décidé de prendre ma juste place et d'affirmer qui j'étais !
Mes valeurs
RESPECT
Me respecter telle que je suis et respecter l'autre tel qu'il est !
LIBERTÉ
Décider pour moi-même et laisser l'autre acteur de ses choix !
BIENVEILLANCE
Écouter mes besoins et écouter l'autre sans jugement !
OSER
Agir, avancer, apprendre, essayer, ajuster, ré-essayer, continuer...
Mes outils
Le jeu de rôle
La PNL
La régulation émotionnelle
Les techniques de communication
Témoignages
Le coaching...Pourquoi ?Comment ?Quel intérêt?Des raisons, on peut chacun en trouver des tonnes...L'essentiel étant d'avoir une personne humaine, à l'écoute, qui a autant envie de nous découvrir que nous le souhaitons nous-même.Et je suis heureuse d'avoir fait ce chemin avec Sabrina, chemin un peu semée d'embûches et plein de surprises, un beau travail intéressant et une quête de soi aussi bouleversante que constructive.Merci à Sabrina, au boulot, au temps et à l'énergie qu'elle a su me donner, j'ai aimé me découvrir et avancer avec elle, elle est drôle et imaginative, elle sait amener les choses, et elle fait un accompagnement personnalisé, en allant jusqu'au bout.
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Sabrina m’a accompagné à un moment de ma vie où j’avais besoin d’un grand soutien suite à un effondrement tant professionnel que personnel. Chaque rdv était pour moi LA bulle d’oxygène à ne pas manquer. Son écoute, son professionnalisme, sa bienveillance m’ont permis de reprendre confiance et de revenir vers ce qui m’animait.Mon let motive : garder le cap!Tous ces précieux conseils m’ont aider à tracer ma route et l’objectif que nous nous étions fixé est atteint… maintenant il n’y a plus qu’à….Je ne peux que vous recommander de vous laisser accompagner par Sabrina.Elle est EXTRA ORDINAIRE !!!Milesker
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L’expérience avec Sabrina m’a été très bénéfique au vu de ma thématique. Sabrina est très à l’écoute et très compréhensive. Elle arrive a vous déceler le pourquoi du comment dans vos « comportements » et façons d’agir, ce qui m’a de suite impressionnée. Je recommande vivement ce partage d’expérience que j’ai pu avoir auprès d’elle.Je la remercie encore
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