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"Qui ose gagne"

Quand tu décides d'oser et d'agir, alors tu passes de l'ombre à la lumière...

S'affirmer, ce n'est pas toujours dire non, c'est avant tout dire OUI à soi !


Mon expertise 

La connaissance 

de soi

Le Burn-out / la charge mentale

Le harcèlement moral et scolaire

L'affirmation 

de soi

Mon parcours de vie et mes formations m'ont permis de me spécialiser dans les techniques de Connaissance et d'Affirmation de soi

Lorsque l'on veut sortir d'un système sous influence, il est essentiel de comprendre son fonctionnement, et de pouvoir s'affirmer pour se respecter. L'affirmation de soi est le comportement permettant d'être acteur de sa vie !

Je me suis spécialisée dans les situations de harcèlement scolaire et de surcharge mentale, en étudiant les types de personnalité avec l'Ennéagramme, ​en approfondissant les profils TDA/H et HPI, et en affinant les techniques de communication avec la CNV, le décodage du langage non verbal et la prise de parole en public.

Afin d'être au plus juste dans mes accompagnements, j'ai complété ma formation de Coach professionnelle avec le théâtre neuro-émotionnel.


"C'est le théâtre de ta vie, c'est toi qui tient le 1er rôle"

Grand Corps Malade



As-tu le courage de passer à l'acte ?

Oser est le premier pas vers l'affirmation de soi.


"Le savoir est associé à l'esprit, l'expérience est associée au corps", Joe Dispenza

Le savoir n'est pas le seul ingrédient au changement. Sans pratique, sans mouvement, le corps n'enregistre pas, les cellules ne consolident pas l'information.

Dans mon accompagnement, tu apprendras à te comprendre et à passer à l'action. Tu développera un "mindset" en accord avec tes valeurs et tes besoins. 

Je t'aiderai à avoir une vue d'ensemble pour comprendre à la fois ton schéma de pensées (corps mental), le lien avec tes émotions (corps émotionnel) et les messages de ton corps (corps physique). C'est ce qu'on appelle l'ajustement tête - cœur - corps

Tu as envie de t'affirmer mais tu as peur ? Tu veux dire non mais tu n'oses pas ? Tu manques de confiance en toi ? Tu as l'impression de perdre le contrôle sur ta vie ? 

Je vais t'aider à prendre conscience de ce qui se joue à l'intérieur de toi, en t'apprenant à transformer tes croyances limitantes en croyances aidantes, à réguler tes émotions, à prendre la juste posture pour que tu sois en accord avec tes valeurs, tes besoins et tes limites.

Prêt à passer à l'acte ?!


Qui suis-je ?


Une femme, dynamique et curieuse, passionnée par le théâtre, le monde vivant, la psychologie et les relations humaines. 

Je suis également une entrepreneuse, une épouse, une maman de deux garçons. 

Et je suis avant tout Sabrina, une enfant qui n'osait pas prendre la parole en public. Les adultes disaient souvent qu'il ne connaissait pas le son de ma voix.  J'écoutais, j'observais et j'analysais.

J'ai découvert le théâtre à l'âge de 9 ans et je suis tombée amoureuse de cet univers, un univers où tout est possible, où la créativité est infinie... le théâtre est devenu ma bulle d'inspiration, d'exploration et d'expiration ! 

Tout en continuant à évoluer dans le monde théâtral, je me suis orientée vers des études en gestion d'entreprise où j'ai exercé sur des missions RH et financières pendant 10 ans.

À l'âge de 33 ans,  j'ai décidé de prendre ma juste place et d'affirmer qui j'étais !

Mon parcours

Mes valeurs 

RESPECT

Me respecter telle que je suis et respecter l'autre tel qu'il est !

LIBERTÉ

Décider pour moi-même et laisser l'autre acteur de ses choix !

BIENVEILLANCE

Écouter mes besoins et écouter l'autre sans jugement !

OSER

Agir, avancer, apprendre, essayer, ajuster, ré-essayer, continuer...


Mes outils 

Le jeu de rôle


La PNL


La régulation émotionnelle


Les techniques de communication



Témoignages 


Avis

Le coaching...Pourquoi ?Comment ?Quel intérêt?Des raisons, on peut chacun en trouver des tonnes...L'essentiel étant d'avoir une personne humaine, à l'écoute, qui a autant envie de nous découvrir que nous le souhaitons nous-même.Et je suis heureuse d'avoir fait ce chemin avec Sabrina, chemin un peu semée d'embûches et plein de surprises, un beau travail intéressant et une quête de soi aussi bouleversante que constructive.Merci à Sabrina, au boulot, au temps et à l'énergie qu'elle a su me donner, j'ai aimé me découvrir et avancer avec elle, elle est drôle et imaginative, elle sait amener les choses, et elle fait un accompagnement personnalisé, en allant jusqu'au bout.

Tatiana • Coaching de vie


Avis

Sabrina m’a accompagné à un moment de ma vie où j’avais besoin d’un grand soutien suite à un effondrement tant professionnel que personnel. Chaque rdv était pour moi LA bulle d’oxygène à ne pas manquer. Son écoute, son professionnalisme, sa bienveillance m’ont permis de reprendre confiance et de revenir vers ce qui m’animait.Mon let motive : garder le cap!Tous ces précieux conseils m’ont aider à tracer ma route et l’objectif que nous nous étions fixé est atteint… maintenant il n’y a plus qu’à….Je ne peux que vous recommander de vous laisser accompagner par Sabrina.Elle est EXTRA ORDINAIRE !!!Milesker

Sandra • Coaching de vie



Avis

L’expérience avec Sabrina m’a été très bénéfique au vu de ma thématique. Sabrina est très à l’écoute et très compréhensive. Elle arrive a vous déceler le pourquoi du comment dans vos « comportements » et façons d’agir, ce qui m’a de suite impressionnée. Je recommande vivement ce partage d’expérience que j’ai pu avoir auprès d’elle.Je la remercie encore

Mathilde • Coaching de vie




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Espace de vie sociale

Auberge Chez Camy

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Crèche de Salies-de-Béarn